Những lợi ích cho sức khỏe từ nước ép khoai tây

Khoai tây được biết đến là một thực phẩm lành mạnh được rất nhiều người sử dụng trong chế biến món ăn hàng ngày. Tuy nhiên, hầu hết mọi người đều muốn sử dụng nó ở dạng chiên, rán tuy nhưng sử dụng theo cách này nhiều sẽ không tốt đối với sức khỏe. Bài viết sau đây sẽ mách cho bạn những lợi ích cho sức khỏe từ nước ép khoai tây để bạn tham khảo và có thêm một công thức mới để đưa vào thực đơn dinh dưỡng cho cả nhà nhé!

lợi ích cho sức khỏe từ nước ép khoai tây

Những lợi ích tuyệt vời từ khoai tây đối với sức khỏe

  1. Cách chế biến nước ép khoai tây

Chuẩn bị một củ khoai tây cỡ trung bình đem gọt và rửa sạch sau đó cắt thành những miếng nhỏ và trộn với nước, sau đó đem nghiền và sử dụng hàng ngày. Cần chú ý phải loại bỏ hết các mầm xanh nếu có ở củ vì chúng rất độc hại và không hề tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu như bạn không thích mùi vị của nước ép khoai tây tươi thì có thể cho thêm cà rốt, củ cải đường mật ong hay gừng vào trong nước ép để tăng thêm hương vị cho nước ép được thơm ngon, bổ dưỡng.

  1. Những tác dụng tuyệt vời từ nước ép khoai tây

Nước ép khoai tây mang đến rất nhiều những lợi ích tốt dành cho sức khỏe con người, cụ thể có thể kể đến như:

  • Hỗ trợ giảm viêm và đau khớp:

Do nước ép khoai tây tươi có thuộc tính chống viêm nên nước ép khoai tây được xem như một bài thuốc tự nhiên giúp làm giảm đau ở khuỷu tay, cổ, lưng vai và đầu gối.

Vào mùa đông, phần lớn mọi người thường có những phàn nàn về việc đau khớp, cho nên việc bổ sung nước ép khoai tây tươi vào trong chế độ ăn có thể giúp hỗ trợ giảm đau một cách hữu hiệu. Đồng thời, giúp cơ thể giảm được tình trạng viêm mãn tính ở người bị viêm khớp.

Xem thêm:

lợi ích cho sức khỏe từ nước ép khoai tây

Nước ép khoai tây hỗ trợ tăng cường giải độc cơ thể

  • Hỗ trợ giải độc hiệu quả

Trong nước ép khoai tây có hàm chứa nhiều chất xơ nên loại nước ép này không chỉ được xem như một chất giải độc tốt mà còn hỗ trợ cải thiện chức năng của phổi, gan và bàng quang một cách hiệu quả. Đặc biệt, trong nước ép khoai tây không chứa cholesterol và có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện tuần hoàn của tất cả các tế bào trong cơ thể một cách hiệu quả, đồng thời giúp loại bỏ cholesterol dư thừa ra khỏi cơ thể tốt hơn.

  • Tăng cường hệ miễn dịch cơ thể

Trong nước ép khoai tây tươi có tính kiềm, vì thế mà mọi người đều biết rằng những thay đổi nhẹ trong độ pH rất có khả năng khiến cho bạn có nguy cơ mắc nhiều bệnh khác nhau do vi khuẩn sinh sản trong môi trường nhiều axit. Sử dụng một cốc nước ép khoai tây tươi sẽ giúp duy trì sức khỏe và hỗ trợ dự phòng nhiễm trùng hiệu quả vì trong đó có chứa nhiều vitamin C cần thiết, từ đó giúp tăng cường hệ miễn dịch một cách toàn diện.

  • Tốt cho da

Khi sử dụng nước ép khoai tây tươi bôi lên da sẽ hỗ trợ làm sáng da và giúp cải thiện các sắc tố da hiệu quả, loại bỏ bụi bẩn trên da và đặc biệt rất tốt cho những người bị chàm hay những người gặp những căn bệnh bùng phát vào mùa đông. Bên cạnh việc ăn uống đúng cách, có thể bôi thêm các loại dầu hay steroid. Chú ý uống nước ép khoai tây tươi trong 10 – 15 ngày sẽ thể được hiệu quả tích cực.

  • Nước ép khoai tây rất tốt cho dạ dày

Với những trường hợp thường xuyên bị khó tiêu hay thường xuyên bị trào ngược axit nên uống nước ép khoai tây tươi hàng ngày. Sử dụng bằng cách cho từ 1 – 2 thìa nước ép khoai tây tươi trộn với một chút nước sau đó uống vào trước các bữa ăn. Thực hiện như vậy một cách thường xuyên trong vòng từ 1 – 2 tuần sẽ được cải thiện hiệu quả rõ rệt. Chính vì vậy mà nước ép khoai tây được xem là bài thuốc tự nhiên giúp hỗ trợ điều trị bệnh viêm dạ dày, đầy hơi, trướng  bụng và các bệnh dạ dày khác.

Với những thông tin hữu ích được chia sẻ trên đây sẽ giúp cho các quý bạn đọc có thêm được một công thức chế biến mới từ khoai tây cũng như khám phá thêm nhiều tác dụng của nước ép khoai tây tươi đối với sức khỏe. Ngoài việc duy trì chế độ ăn uống khoa học, phù hợp, các bạn có thể tìm hiểu thêm một số sản phẩm hỗ trợ chăm sóc sức khỏe toàn diện từ các sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên là nhân sâm, hồng sâm hay nhung hươu. Các bạn có thể tham kháo thêm tại đây về tác dụng của nhung hươu với trẻ em.

Nguồn bài viết: nhunghuouchinhhieu.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *